O Estresse Visual é a causa da maioria dos problemas oculares, exacerbados ainda mais por fatores emocionais que potencializam a tensão de todo o organismo e dos olhos.

Em nossos dias, muitos já se preocupam com exercícios para a saúde do corpo, mas nunca se perguntam por medidas a se tomar no combate à deterioração de nossos olhos.

Todos acreditam na impossibilidade de recuperá-los.

Exercícios simples de relaxamento podem ser suficientes para melhorar a visão.

Nossos olhos se cansam de ficar horas fixados na tela do computador, na TV ou num texto. É preciso criar pausas para alongar o corpo, olhar longe e descansar os olhos com luz, escuridão, movimento, visualizaçao e automassagem.

Por exemplo: sentir a luz, seguida da escuridão, com as pálpebras fechadas, é uma atividade relaxante. Outro bom hábito é piscar sempre. São práticas simples para serem repetidas várias vezes ao dia e ir convencendo o cérebro a criar um novo hábito, substituindo o padrão de esforço pelo relaxamento para ver melhor.

Essas pequenas sugestões podem ser ampliadas num programa individualizado com o objetivo de evitar ou combater o estresse visual.

O aprendizado se dá em aulas semanais cuja frequencia varia de acordo com os resultados individuais de integração dos exercícios aos hábitos diários. Nas aulas, são indicadas as práticas adequadas para cada pessoa.

Pode haver a seguir aulas quinzenais ou mensais e revisões anuais para acompanhamento da prática adquirida.

Além das aulas, Ney Chaves também ministra Palestras e Oficinas para públicos variados. é autora de um projeto para as escolas: "Os escolares e a saúde dos seus olhos".

O Livro de Ney Chaves A SAÚDE DOS SEUS OLHOS - LUZ, ESCURIDÃO E MOVIMENTO (Ed. Imago) é sobretudo um instrumento que ajuda a consolidar o que é aprendido nas aulas. Tem sido muito útil para quem não pode ter acesso direto às aulas.

Traz exercícios gerais para qualquer patologia visual. Pode ser comprado nas grandes livrarias ou solicitado à Editora Imago para que envie o seu pedido à qualquer livraria, caso não encontre.

Ed. Imago
2 ed. 2003
3 ed. 2008

nov. 2005

O livro acima já foi traduzido para o Francês e está em processo de tradução para o Inglês, o Espanhol e o Alemão.

O Método Self-Healing, criado por Meir Schneider, reconhecido internacionalmente, é um processo de autotratamento no qual se aprende a reconhecer os padrões posturais e de movimento (corpo e olhos) e a conectá-los às tensões e aos processos patológicos. É acima de tudo uma prática educativa em que o cliente e o profissional tornam-se parceiros ativos em busca do processo regenerativo do organismo.

Meir superou a cegueira causada por catarata congênita, glaucoma e nistágmo, possuindo hoje carteira de motorista, sem restrições, nos Estados Unidos.

Autor de "Manual de Autocura" e "Movimento para a autocura".

Fundador da Escola de Self-Healing, em São Francisco, Califórnia, onde atende pessoas do mundo todo.

"Ney Chaves é uma excelente professora do Método Self-Healing, tendo já ensinado centenas de pessoas a ver melhor. É uma grande idealista e muito eficiente na tarefa de repartir seu conhecimento com o mundo. Eu recomendo sem hesitação seu livro a todos aqueles que se interessarem em exercitar e melhorar sua visão."

Meir Schneider, Ph.D., LMT, criador do método.
www.self-healing.org

"Ney Chaves é um exemplo vivo de nossa incrível capacidade de autocura. Conseguiu impedir a expressão da tendência genética ao glaucoma, tão marcante em sua família, e continua a desafiar a crença reinante de que 'os olhos só pioram após os 40... Os meus só têm melhorado', repete orgulhosa."

"Ney Chaves demonstra no seu livro como é possível, importante, fácil e, acreditem, agradável cuidar dos olhos o tempo todo e não apenas durante a realização dos exercícios. Sua proposta é trazer o lúdico, o prazeroso, o criativo, para o descanso dos olhos."

Beatriz Nascimento, terapeuta ocupacional e professora do método.
bian2@uol.com.br
bian@saber.net